Será que existe alguma mágica? Claro que não, na realidade a melhor estratégia é aquela que não irá gerar prejuízos para a saúde, e tudo deve estar em pleno acordo com o nutricionista e o paciente. No processo de emagrecimento é fundamental trabalhar o comportamento alimentar antes de iniciar qualquer conduta, pois nada adianta o cardápio prescrito pelo nutricionista se não houver mudança do pensamento em relação aos alimentos e objetivos. Ter consciência na hora de fazer escolhas é fundamental, uma coisa é não poder comer determinados alimentos, outra coisa é comer com consciência, sem exageros. É possível criar hábitos saudáveis sem gerar sofrimentos, o corpo alcança tudo que a mente acredita, isso é fato, por isso que digo, primeiro é preciso trabalhar a mente, e posteriormente a conduta alimentar.
Para ter bons resultados no emagrecimento procure sempre um nutricionista para te orientar, não faça dietas sem orientação adequada.
Ediléia P. S Eccard – Nutricionista
